为加强学生心理健康教育工作，针对毕业生就业情况下面临的心理问题，帮助2024届毕业生化解焦虑情绪，客观认识自我，调适就业心态，树立求职信心，5月19日晚，基础教育系217105-8班辅导员刘婧在群课堂开展“从‘心’出发 ‘职’引未来”2024届毕业生就业准备及心理调适主题班会。

班会伊始，刘婧老师从班级学生近期遇到的困难及就业焦虑的事情说开来，针对学生目前的心理状态以及将面临的就业问题进行了心理健康分析，结合自己的亲身经历进一步激发同学们树立正确的、积极的心态。从情绪调节、认知调节和目标管理三个方面对同学们进行心理疏导，帮助大家缓解就业压力，解决求职困惑。同时给到同学们塑造健康的身心状态的五个建议：敢于面对，接纳是变好的开始；自我关怀，保持放松和平静，深呼吸调适；转换认知，提升自信发现更多可能性；作息规律，锻炼身体，做好健康管理；思考获得方向，行动更有力量，关键是去做。

本次就业准备及心理调适主题班会贴近实际，对毕业生面临的就业困惑提供了服务与帮助，解答了学生关于就业问题的诸多疑惑，缓解了学生的就业心理压力，提升了毕业生的就业心理素质，提高了毕业生的就业信心，为学生接下来的求职就业奠定良好的思想基础，有助于学生在就业道路上从容地迈出第一步。本次班会是我系在心理育人和就业创业工作方面的不懈探索和创新的具体举措，彰显我系“三全育人”的育人理念。