为进一步做好澳门六合彩论坛 大学生心理健康教育工作,积极构建健康和谐的身心秩序,以阳光心态、强健体魄,开启青春筑梦新征程,在广阔舞台和火热实践中彰显生命价值。我系于11月21日开展青春心灵,阳光前行主题活动。
活动伊始,我系辅导员沈言静老师为2023级同学开展关于青春心理成长的讲座,分享关于如何处理青春期困扰、建立健康的人际关系、缓解学习压力等方面的知识。沈老师说“当遇到让自己情绪激动的事情时,尝试从不同的角度去看待问题。”比如,被人批评时,不要立刻觉得对方在针对自己,而是思考对方的批评是否有合理之处,能否帮助自己改进。学会客观地分析问题,避免被负面思维所左右。最后沈老师提出“当我们心情不好时,可以找合适的人倾诉自己的感受,通过写日记、绘画等方式表达情绪;还可通过适当运动、培养兴趣爱好,投入到自己喜欢的活动中,如阅读、音乐、手工等,转移注意力,缓解压力,改善情绪。”
之后我系还组织同学们进行手工创作,大家根据自己对于青春心灵,阳光前行的理解进行创作,有的同学选择画画来表达;有的同学选择写文字抒情;还有的同学选择形象生动的折纸。
这个活动深入落实立德树人根本任务,切实将心理健康教育融入德智体美劳育人全过程,系统构建与五育相结合的心理健康教育活动体系,以互动式、体验式、浸润式教育活动,培养学生积极乐观的心理品质,促进学生身心健康全面发展。